実録！喘息持ちの掃除で症状は改善した？

BeEDz
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今回は、私自身の喘息と汚部屋との闘い、そしてそこからの脱出体験談をご紹介します。私は、幼い頃から喘息持ちで、ホコリやダニにアレルギーがあります。しかし、社会人になって一人暮らしを始めてから、仕事の忙しさにかまけて、部屋の掃除を怠るようになってしまいました。床には物が散乱し、ホコリが溜まり、布団は万年床…まさに「汚部屋」と呼ぶにふさわしい状態でした。当然、喘息の症状は悪化し、毎晩のように咳き込み、呼吸困難になることもありました。病院で処方された薬を飲んでも、なかなか症状は改善しませんでした。「このままではダメだ…」そう思い、私は、汚部屋からの脱出を決意しました。まず、休日に、ゴミ袋を何袋も用意し、目につくゴミからどんどん捨てていきました。次に、不用品をリサイクルショップやフリマアプリで売却し、部屋のスペースを確保しました。そして、残ったものを収納ケースや棚に整理整頓し、収納場所を決めました。掃除機は、HEPAフィルター付きのものに買い替え、週に2回以上かけるようにしました。また、布団は、防ダニ加工のものに買い替え、こまめに天日干しをするようにしました。さらに、空気清浄機と加湿器を導入し、部屋の湿度を50％程度に保つようにしました。これらの努力の結果、私の部屋は見違えるほど綺麗になり、喘息の症状も劇的に改善しました。毎晩のように咳き込んでいたのが嘘のように、ぐっすりと眠れるようになりました。呼吸困難になることもなくなり、日常生活が格段に楽になりました。今回の経験を通して、私は、喘息の症状を改善するためには、薬だけでなく、部屋の環境を整えることが非常に重要であると痛感しました。もし、あなたが喘息で悩んでいるなら、ぜひ、部屋の掃除から始めてみてください。きっと、症状が改善するはずです。